Welcher Achtsamkeits-Typ sind Sie?
Machen Sie den 30-Sekunden-Check und erhalten Sie individuelle Empfehlungen für mehr Gelassenheit.
Was unsere Teilnehmer sagen
Echte Erfahrungen aus unseren Workshops und Coachings.
"Endlich habe ich Werkzeuge an der Hand, um im Meeting-Marathon nicht unterzugehen. Mein Fokus hat sich spürbar verbessert."
"Der Workshop hat unser Team nachhaltig verändert. Wir gehen achtsamer miteinander um und die Stimmung ist viel entspannter."
"Ich dachte immer, Meditation ist nichts für mich. Aber die wissenschaftlichen Ansätze hier haben mich überzeugt."
Warum jetzt?
Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von ständiger Erreichbarkeit, Informationsflut und digitalen Unterbrechungen. Das Ergebnis: Stress, Burnout und sinkende Produktivität.
Fokusverlust
Durchschnittlich werden wir alle 11 Minuten unterbrochen. Es dauert 25 Minuten, um wieder in den Flow zu kommen.
Digitale Erschöpfung
"Zoom Fatigue" und ständige Bildschirmzeit belasten unsere kognitiven Ressourcen massiv.
Fehlende Grenzen
Home Office und mobile Arbeit lassen Arbeit und Privatleben zunehmend verschwimmen.
