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Wissenschaftliche Erkenntnisse, inspirierende Geschichten und praktische Tipps rund um Achtsamkeit am Arbeitsplatz.
Wissenschaftlich bewiesen: Wie Achtsamkeit Stress am Arbeitsplatz reduziert
Eine umfassende Meta-Analyse von über 30 randomisierten kontrollierten Studien zeigt, dass Achtsamkeitsprogramme am Arbeitsplatz Stress signifikant reduzieren können – mit wissenschaftlich messbaren Effekten.
Burnout vorbeugen: Was Achtsamkeit wirklich leisten kann
Burnout ist zu einer der größten Herausforderungen in der modernen Arbeitswelt geworden. Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien zeigt: Achtsamkeitstraining kann ein wirksames Werkzeug zur Burnout-Prävention sein.
Macht Achtsamkeit produktiver? Was die Wissenschaft sagt
"Meditation macht produktiver" – diese Behauptung hört man oft. Doch was ist dran? Ein ehrlicher Blick auf die Forschung zeigt: Die Realität ist komplexer als die Marketing-Versprechen.
Wie Marc Benioff Meditation zu Salesforce brachte
In einem der erfolgreichsten Tech-Unternehmen der Welt sitzen Mitarbeitende in speziell eingerichteten Meditationsräumen. Hinter dieser ungewöhnlichen Unternehmenskultur steht Marc Benioff, CEO von Salesforce.
Ray Dalio: "Meditation war der wichtigste Grund für meinen Erfolg"
Als Gründer des weltgrößten Hedgefonds nennt Ray Dalio nicht Intelligenz oder Fleiß als wichtigsten Erfolgsfaktor, sondern Meditation. Eine gewagte Aussage in der Finanzwelt – doch Dalio meint es ernst.
Arianna Huffington: Vom Burnout zur Achtsamkeits-Aktivistin
2007 brach Arianna Huffington vor Erschöpfung zusammen. Heute ist sie eine der lautesten Stimmen für Achtsamkeit in der Geschäftswelt. Ihre Geschichte zeigt, wie Burnout zur Mission werden kann.
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