Ihr persönlicher Weg zu mehr Gelassenheit.
Unser 1:1 Coaching bietet Ihnen einen geschützten Raum, um individuelle Herausforderungen zu bearbeiten und nachhaltige Strategien für Ihren Arbeitsalltag zu entwickeln.
Das 5-Module-Programm
Ein strukturierter Prozess über 5 Termine à 60 Minuten, der Sie Schritt für Schritt zu mehr Achtsamkeit führt.
Modul 1: Status Quo & Ziele
Analyse der aktuellen Stressfaktoren und Definition persönlicher Achtsamkeitsziele.
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Modul 2: Digitale Grenzen
Erarbeitung von Strategien zum Umgang mit ständiger Erreichbarkeit und Informationsflut.
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Modul 3: Fokus & Flow
Techniken zur Steigerung der Konzentration und Reduktion von Multitasking.
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Modul 4: Emotionale Resilienz
Umgang mit schwierigen Emotionen und Konflikten im Arbeitskontext.
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Modul 5: Nachhaltige Integration
Entwicklung eines langfristigen Plans zur Verankerung der neuen Gewohnheiten.
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Bereit für Veränderung?
Für wen?
- • Führungskräfte unter hohem Druck
- • Mitarbeiter im Home Office
- • Menschen, die Burnout vorbeugen wollen
Was ist inklusive?
- • 5 x 60 Min. Video-Call
- • Persönliches Workbook (PDF)
- • E-Mail Support zwischen den Sessions